भावनात्मक तनाव व दबाव अस्थायी तौर पर रक्त के दाब को बढ़ा देते हैं....

उच्च रक्तचाप का अर्थ है कि धमनियों में उच्च चाप (तनाव) है। उच्च रक्तचाप का अर्थ यह नहीं है कि अत्यधिक भावनात्मक तनाव हो। भावनात्मक तनाव व दबाव अस्थायी तौर पर रक्त के दाब को बढ़ा देते हैं। सामान्यतः रक्तचाप १२०/८० से कम होनी चाहिए और १२०/८० तथा १३९/८९ के बीच का रक्त का दबाव पूर्व उच्च रक्तचाप (प्री हाइपरटेंशन) कहलाता है और १४०/९० या उससे अधिक का रक्तचाप उच्च समझा जाता है।उच्च रक्तचाप से हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, धमनियों का सख्त हो जाने, आंखे खराब होने और मस्तिष्क खराब होने का जोखिम बढ़ जाता है। है। युवाओं में ब्लड प्रेशर की समस्या का मुख्य कारण उनकी अनियमित जीवन शैली और गलत खान-पान होते हैं।

क्या होता है रक्तचाप ??????????

रक्तचाप या ब्लड प्रेशर रक्तवाहिनियों में बहते रक्त द्वारा वाहिनियों की दीवारों पर डाले गए दबाव को कहते हैं। धमनी वह नलिका होती हैं जो रक्त को हृदय से शरीर के विभिन्न हिस्सों तक ले जाती हैं। हृदय रक्त को धमनियों में पंप करता है। किसी भी व्यक्ति का रक्तचाप सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप के रूप में जाना जाता है। जैसे 120/80 सिस्टोलिक अर्थात ऊपर की संख्या धमनियों में दाब को दर्शाती है। इसमें हृदय की मांसपेशियाँ संकुचित होकर धमनियों में रक्त को पंप करती है।

उच्च रक्तचाप ........

जब मरीज का रक्तचाप 130/80 से ऊपर हो तो उसे उच्च रक्तचाप या हाइपरटेंशन कहते हैं। इसका अर्थ है कि धमनियों में उच्च तनाव है। उच्च रक्तचाप का अर्थ यह नहीं है कि अत्यधिक भावनात्मक तनाव हो। भावनात्मक तनाव व दबाव अस्थायी तौर पर रक्त के दाब को बढ़ा देते हैं। सामान्यतः रक्तचाप 120/80 से कम होना चाहिए। इसके बाद 139/89 के बीच का रक्त का दबाव प्री-हाइपरटेंशन कहलाता है और 140/90 या उससे अधिक का रक्तचाप उच्च समझा जाता है। उच्च रक्तचाप से हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, धमनियों का सख्त होना, आँखें खराब होने और मस्तिष्क खराब होने का जोखिम बढ़ जाता है।

यदि चक्कर आयें, सिर दर्द हो, साँस में तक़लीफ़ हो , नींद न आए , शीथीलता रहे , कम मेहनत करने पर सांस फूले और नाक से खून गिरे इत्यादि तो चिकित्सक से जांच करायें, संभव है ये उच्च रक्तचाप के कारण हो।  उच्च रक्ततचाप के कारणों में:

चिंता , क्रोध , ईर्ष्या , भय आदि मानसिक विकार

कई बार, बार-बार या आवश्यकता से अधिक खाना।

मैदा से बने खाद्य, चीनी , मसाले , तेल-घी अचार , मिठाईयां , मांस , चाय , सिगरेट व शराब आदि का सेवन।

नियमित खाने में रेशे , कच्चे फल और सलाद आदि का अभाव।

श्रमहीन जीवन, व्यायाम का अभाव।

पेट और पेशाब संबंधी पुरानी बीमारी।

चॉकलेट खाने और काली व हरी चाय पीने से रक्तचाप नियंत्रण में रहता है।चॉकलेट का सेवन हमेशा करे !आप चाय ज्यादा पीजिए और चाकलेट खाना शुरु कर दीजिए।चाकलेट में कोको की मात्रा अधिक होती है ! इस लिए चाकलेट खाए , उच्च रक्तचाप दूर भगाए .......

केवल भारत में ही नहीं बल्कि पूरे विश्व में उच्च रक्तचाप से निपटने तथा रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए रोगियों को एक नहीं कई-कई गोलियां एक साथ जीवनभर खानी पड़ती हैं।

सदा अपने आपको सरल सहज बनाकर रखे , खूब खेले , कूदे, गाना गाये कोई बीमारी नहीं हो सकती हैं !

नियंत्रित रखना जरूरी......

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित रखना जरूरी है। इससे सभी अंग सलामत रहते हैं। उच्च रक्तचाप धीमे जहर की तरह काम करता है। इसके कारण धीरे-धीरे सभी अंग खराब होते जाते हैं। उच्च रक्तचाप के मरीजों की विशेष देखभाल और जाँच द्वारा दिल के दौरे की आशंका एक चौथाई कम हो सकती है। वहीं मस्तिष्काघात की भी संभावना भी 40 प्रतिशत कम हो सकती है।

अधिक से अधिक समय खुश रहे .........कोई रक्तचाप नहीं रहेगा ......

शायद अब कोई पोस्ट आज के बाद ना लिखे , जो भी गलती लिखा हो हमारे पोस्ट में उसके लिए हमें माफ़ करेंगे ,

!!!!!! जय हिंद  !!!!!!!!

......आमोद कुमार,
 पाटलिपुत्र , बिहार , हिंदुस्तान